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必要な栄養はサプリメントで

健康で居る為には、いったい毎日どれくらい何を食べないといけないのかと見てみると、とてもたくさんの種類と量となります。年代や性別などで分けた1日に必要だと言われている栄養とその量を厚生労働省が基準値を出しています。日々忙しい中で、その基準の通り取る事が出来ないだろうと推測しました。

 

それで食事は3回に分けて食べていますが、その中で色々な種類が入ったものばかり食べるようにして、それ以外は、足りていないだろうと思われる成分をサプリメントで補って取る事にしました。基準値は、目安であるけれど、これが体が健康になれる日々のプログラムでもあると思ったのです。

 

そこまでしないと、病気になると言う訳ではありませんが、キチンと基準値並みに取っておけば、病気は防げるような、跳ね返すような元気な体が作られると思ったのです。健康はやはり栄養から来ています。その1日に必要な栄養をしっかりサプリメントの助けも使って、取り入れて行くのが健康への道のりだと思いました。

 

それから、まつ毛の栄養といえばルミガンが有名ですよね。サプリではないですがまつ毛の付け根に塗るだけで太く長いまつ毛に変身できるので秘かに使っている人も多いみたいですよ!

サプリメント

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